気分を落ち着ける方法

• 2021-12-09
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心がつらい時、どうしてほしい？周りは、どう接したらいい？

心がつらい時、あなたは周りの人にどう接してほしいですか？ そっとしておいてほしい 話を聴いてほしい ただ黙って抱きしめてほしい 気分転換にどこかへ連れ出してほしい きっと、いろいろな要望があることでしょう。 その時の心の状態（どの程度のつらさなのか？どんなつらさなのか？）によって、してほしいことが違いますよね。 そして、周りにいるお相手によっても、何をしてほしいのかが変わることでしょう。 &nbs […]

• 2021-02-25
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「幸せのスイッチ」はいくつある？

気分が重たくなった時、あなたはどう対処していますか？ 私は、食べる、寝る、音楽を聴く、テレビを観る、気力があれば編み物をする。 こんな感じです。 とにかく、気持ちを紛らわすようにしていますよ。 問題を棚上げして気分転換することで、ちょっとだけ回復することがあるから。   実は、昨日と今日は仕事が休みで、疲れを癒すためにたくさん眠りました。 何もしたくなかったんです。 野暮用はあったけれど […]